ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π²Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°ΠΆΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π² Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΊΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π»Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΡ. Π©ΡΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Π³ΡΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΡ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π±Π°Π·Π°. ΠΡΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Ρ Π±ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π°Π» Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ: ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, Π° ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ:
- β ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ°Π΄Ρ.
- β Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ.
- β Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ²Ρ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠΊΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ (Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ 10-15 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²). Π©ΡΠΊΠ° β ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, ΠΈ ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π»ΡΠ΄Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π½Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅Π²Π° Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΡΠΊ
Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅, ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ³Π½Π΅Ρ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° β Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 15-25 ΡΠΌ ΠΎΡ Π΄Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π² Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ (ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ 20 ΡΠΌ) ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΉ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ», ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ ΡΡΠΊΠΈ:
- βοΈ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ° β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΡ .
- βοΈ ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠ½ΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
- βοΈ ΠΠΎΠ΄ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π³ΡΡΠ·Π° Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π° Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΆΠ°Π»Π° β ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ: ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°, ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°
ΠΠΈΠ²Π΅Ρ β ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ 80% ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. Π ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ: Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ²Π°, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡ. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ. Π©ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ. ΠΠΊΡΠ½Ρ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ²Π°, ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°:
- π£ ΠΠ° Π³ΡΠ±Ρ β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠ°ΠΊΠ΅.
- π£ ΠΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- π£ Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΆΠ°Π±ΡΡ β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 10-15 ΡΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. Π©ΡΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΊΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ°Π» Π²ΡΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅Π·Π²ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°: "ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΅Π΄Π°!".
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΡ ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ β ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π΄ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π»Π΅Π΄.
Π’Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ "ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ" Π΄Π»Ρ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ 10-15 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅) Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΠ³Π΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°ΠΆΠΎΠΊ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ. Π©ΡΠΊΠ°, ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ² ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π°ΠΆΠΊΠ°, Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ ΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡΠΌΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ β ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠ±Π° ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΠΎΡΠΈΠ»Π°.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΉ ΡΠΉΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΈ β 0,35-0,45 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π° Π·Π°ΡΡΡΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π² ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅, ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅, Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Π²Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΉ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅Π΄ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° ΠΈ Π² ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Ρ. Π Π³Π»ΡΡ ΠΎΠ·ΠΈΠΌΡΠ΅, Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π² ΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅Ρ Π·ΠΈΠΌΡ β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΌ.
| ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·ΠΈΠΌΡ | ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ | ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π»Π΅Π΄ | 1-3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, Π² ΡΡΠ°Π²Π΅, Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅. |
| ΠΠ»ΡΡ ΠΎΠ·ΠΈΠΌΡΠ΅ | 4-8 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ | ΠΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΌΠ°Ρ , ΡΠ²Π°Π»Π°Ρ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ. |
| ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅Π΄ | 2-5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅, ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ. |
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° β ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ: Π² ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°, Π° Π² ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡ ΠΎΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ΅Π΅Π². Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅. ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ², Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π² Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ. ΠΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. Π©ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° β Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ° β ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π±ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π£Π²Π°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡΠ²Π°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»ΡΡ ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π©ΡΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π³Π»ΡΡ ΠΎΠ·ΠΈΠΌΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΡ β 0,35-0,45 ΠΌΠΌ. ΠΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΠΎΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ.