ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π° β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π² Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΡ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Β«Π΄ΡΠ±ΠΈΠ½ΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π±Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ
Π‘ΡΡΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»Π°Π½ΠΊ Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π½Π° ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«Π·Π°Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΒ» ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ (ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ), Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π’Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π° ΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ: ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ (Fast) Π³Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ³ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π³, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ Π΅Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ β ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ: ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π³Π° Ρ Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π° 10-20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π° Π²Ρ ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ 25 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ
Π£Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ (Slow) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΡΒ», Π³Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΠ½Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π±Π»Π°Π½ΠΊ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ β ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠ². ΠΠ½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ».
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π² ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π³Π΅. ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ Β«Π·Π°ΠΏΡΡΠ³Π½ΡΡΡΒ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π»Π°Π½ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ: ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ (Moderate). ΠΠ½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π³Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΡ, ΠΈ Π³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½. ΠΠ° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΠ½Ρ, ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π»ΠΊΠΈ, ΠΈ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ³-Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Β«AllroundΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«UniversalΒ» ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡ ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π»ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Β«Π²ΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΒ» ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ Π² Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ±Π° Π½Π΅ ΡΡΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ:
- π£ ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π² ΠΎΠΊΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π³Π°.
- π£ ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ.
- π£ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΡΡΡΠΎΡ
ΠΠ»Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΡΡΠΎΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
| ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΡΡΡΡΡΠΉ (Fast) | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ (Moderate) | ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ (Slow) |
|---|---|---|---|
| ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π° | ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ 1/3 | ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ | ΠΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ |
| Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² | Π‘Π»Π°Π±Π°Ρ | Π£ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ | ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ |
| ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ | ΠΠΆΠΈΠ³, Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΡ | ΠΠ»Π΅ΡΠ½Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ³ | ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΡ |
| Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ |
ΠΠ· ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π°
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Β«ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ-ΡΠ±ΠΈΠΉΡΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΠ½Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ³Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π½Π΅ΡΡΡ Π±Π»Π°Π½ΠΊ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ Β» ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π»Π°ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° (Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°), ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. Π£Π³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠ°ΠΌ. Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π±Π»Π°Π½ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Β«IM6Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«IM8Β» β ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ?|ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, IM6, IM8, IM10) β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΠΊ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Ρ
ΡΡΠΏΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠ°ΠΌ.-->
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΒ». ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β Π²Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ·Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ
. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠ° Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π³Π°.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ
Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Β«FastΒ» Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Β«FastΒ» Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«Ρ ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ Β» Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ½ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΡ?
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠΈΠ½Π³Π° Π²ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ (Fast). ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ³Π°?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΠΈ Β«ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΒ» Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅: Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°?
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ (Moderate) Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅?
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π½Π΅ΡΡΡ Π±Π»Π°Π½ΠΊ. ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°?
ΠΠ°, Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠΊ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.