ΠΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ, Π° Π²Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π³Π»Π°Π· Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ: Π»ΠΎΠ²Π»Ρ Π² Π·Π°ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½Π΅ Π²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π² Π΅Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ: Π½Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ.
ΠΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ°Π½ΡΠ°, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ»ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΡΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°). ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ , Π½Π° ΠΏΡΡΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 20-40 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 15-18 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ°: ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠ΅Π½Ρ. Π£Π³Π»Π΅ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ (ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½) ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡ ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅.
Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π³Π΄Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ². Π‘Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ , Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π·Π°ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ 4-7 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π’Π΅ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ°, Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π» Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π², Π° Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° β ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΡ: ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Ρ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° | ΠΠ»ΠΈΠ½Π° (ΠΌ) | Π’Π΅ΡΡ (Π³Ρ) | ΠΠ΅Ρ (Π³Ρ) | Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° |
|---|---|---|---|---|
| ΠΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ | 4-7 | 10-30 | 90-180 | ΠΠΎΠ²Π»Ρ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° |
| ΠΠ°ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ | 3.9-4.5 | 5-25 | 120-200 | ΠΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ |
| ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ | 5-7 | 15-60 | 150-300 | ΠΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ |
| Π¨ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ | 10-13 | 1-6 | 200-500 | Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ |
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ Π³Π»Π°Π·Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅. Π ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π²Ρ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΉ ΡΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ. ΠΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π»ΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΡΠΎΡ Π½Π° 30 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ "Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ". ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ (8-10 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²) ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ Ρ 4-5-ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ, Π° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ±Ρ. Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π΅Ρ Π΅Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ EVA-Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅?
Π£Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ Π»Π΅. ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ), ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ², Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡΠ°. Π ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ, Π° ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈ 30-40 ΡΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°. Π’ΡΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ±Ρ, Π° ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅Π²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΄Ρ?
ΠΠ»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ΅Π½. Π£Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΊΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Ρ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ?
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ². Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π² Π³Π»ΡΡ ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ.