Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π² ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ . ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ² Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ±Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΡΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ°.
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π°, ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ, Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π΄Π½Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° β ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅.
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ±Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 ΡΡΡΠΊ, ΠΏΡΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΡΡΠ±Π΅, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ·ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠ·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 40 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΎ 80 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 0,14 Π΄ΠΎ 0,18 ΠΌΠΌ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅.
ΠΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ±Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 80% ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΌΡΡ Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π² ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°: Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΡ Π² ΠΈΠ»Π΅, Π° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
βοΈ ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ±Ρ
Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π±ΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π»ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π½ΠΎ?
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π΄Π½Π°. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ· ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΄Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π°.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΡΠ°.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ΅, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 0,25 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ 0,14-0,18 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ².
| ΠΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|---|
| ΠΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° | ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠ° 35-50 ΠΌΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΡΠΆΠΈΠ½Π° | ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ±Ρ |
| ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ | ΠΠ»ΠΈΠ½Π° 5-10 ΡΠΌ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 0,14-0,18 ΠΌΠΌ | ΠΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ |
| ΠΡΡΡΠΊΠΈ | Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ 8-12, ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ | ΠΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ |
| ΠΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎ | 30-80 Π³, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ | ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ
Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡ Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ, Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ: ΠΌΠΎΡΡΠ»Ρ, ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ, Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°ΠΌ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠ². Π’ΡΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·Π½Π° ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π²Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅?
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π° (Π΄ΠΎ 80-100 Π³) ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² Π½Π΅Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΡ?
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ β8-10 ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ β12-14.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΡ?
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ±Π°, Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ (ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ) Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ.