β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π ΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° Π² ΠΠΌΡΠΊΠ΅: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ 2026
Π§Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅ Π² ΠΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠΏ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΡΡΡΡΠ΅, ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ
. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΡΠΌ ΠΈ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Π΅Π½ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΠ°Π΄Π° ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°: Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΉΠ»Π΅Π½ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΠ°Π΄Π° ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΈ Π·
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
Π‘Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ: Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
Π¨ΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΠ»: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΠ». ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΠΎ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³: Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
Π‘ΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π΄
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ Π²Π½Π°Ρ
Π»Π΅ΡΡ, Π·ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
Π’ΠΎΠΏ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΡ: ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ Π»ΡΡΡΠΈΡ
Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ. Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
β± 12 ΠΌΠΈΠ½
Π£Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°: Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΠΎΠΉΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ±Π·ΠΎΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΠ 38Π: ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΠ 38Π. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊ
β± 13 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΆΠΈΡ: ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΡ ΠΎΡΡΠΆΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°. ΠΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΌΠΈΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅: Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΡ ΠΠ΅Π»ΡΡ
Π°: ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ, ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π»ΡΡ
Ρ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠΎΠ², ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ: Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ, ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°ΠΌ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ² ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² Π²Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
Π―ΡΠΈΠΊ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΡ
Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ½Π΄Π΅Π·ΠΈΡ: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Indesit. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π»Π° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΈ
β± 12 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ: Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΠΊΠ°: Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°Π»ΠΊΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π΄Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ
ΠΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΡΠ·ΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ Π²Π½ΡΡΡΠΈ: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π°. Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΠΠ€ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
β± 8 ΠΌΠΈΠ½
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΡ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ: ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°, Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½, ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠΊΡ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Π΅ΠΉ Ρ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π°: 7 ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Β«ΠΠ»Ρ Π²ΡΠ°Π³Π° ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅Β»: Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Β«Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°Π³Π° ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅Β». ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ
ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π°: Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π», Π±Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ. Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΆΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡ: ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΆΠΈΡ. Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ: Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π»Π°. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ², ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
β± 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ ΠΠΠ€: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π° ΠΠΠ€ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°
β± 11 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Fast, Slow ΠΈ Moderate, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
β± 9 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°Π΄ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΎΠΊΠ½Π°: 7 ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°ΡΠΈΡΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ